Tahukah kamu bahwa sarapan roti saat pagi hari memiliki manfaat baik untuk kesehatan? Berikut ulasannya:
1. Mencegah Diabetes
Tingginya kandungan insulin pada roti berfungsi mengendalikan kadar gula dalam darah dan merubahnya menjadi sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu karbohidrat dalam roti cukup efektif mengikat kadar gula sehingga penderita diabetes pun lebih aman mengkonsumsinya. Makan 2-3 roti saat sarapan sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidratmu.
2. Membantu Program Diet
Kandungan serat pada roti membuat kita kenyang sehingga membantu mengurangi porsi makan. Ini sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet karena akan terhindar dari keinginan mengkonsumsi makanan ringan atau nasi. Pun di dalam roti terkandung kalsium yang baik untuk tulang. Tapi jangan lupa juga memberi asupan tubuh nutrisi lain supaya tercipta diet yang sehat.
Menikmati roti untuk sarapan pun juga banyak caranya, ada yang dicelupkan ke dalam susu, disajikan bersama selai, dan lain-lain. Bagaimanapun caramu, yang penting kamu menikmatinya dengan keluarga tercinta.
Yuk cek produk-produk roti favorit untuk sarapan pagimu di sini